7 Cara Mengatur Pola Tidur untuk Penderita Depresi
curiousskipper63 seaflog.com – Saat sedang depresi, tidur bisa jadi masalah besar. Ada yang susah tidur semalaman, ada juga yang justru tidur terus tapi tetap merasa lelah. Pikiran penuh, emosi naik turun,…
Depresi
5 Teknik Relaksasi yang Efektif Mengurangi Gejala Depresi
seaflog.com – Saat kepala terasa sumpek dan hati seperti terhimpit, relaksasi bisa jadi jalan keluar yang sederhana tapi mujarab. Buat kamu yang lagi berjuang menghadapi gejala depresi, teknik relaksasi nggak…
Manfaat Berkebun bagi Kesehatan Mental
seaflog.com – Berkebun bukan hanya aktivitas yang menyenangkan dan produktif, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mental. Kegiatan ini dapat memberikan ketenangan, rasa pencapaian, dan hubungan dengan alam yang…